AKTUÁLNĚ:

Fotky

Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.

 
 

V Y P R O D Á N O

 
 
 

Chcete vyzkoušet jógové pozice, při kterých se mládne? Vystupte ze své komfortní zóny a postavte se s námi na hlavu (na ruce, předloktí..)

Nejbližší volné termíny:

 

POZDRAV SLUNCE - NEJOBLÍBENĚJŠÍ A NEJPRAKTIKOVANĚJŠÍ JÓGOVÁ SEKVENCE. DĚLÁTE JI SPRÁVNĚ?

 
 
 
 

AKTUÁLNĚ”

KAŽDÝ TÝDEN ONLINE LEKCE!
JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA
POWER A FIT JÓGA V DOMĚ JÓGY

IMG_E0750.JPG

Chcete si prohloubit svou jógovou praxi? Naučit se něco nového? Chcete cvičit pravidelně, ale nemáte vždy čas přihlásit se na veřejné lekce? Nabízím online soukromé lekce jeden na jednoho. Používám aplikaci ZOOM. Lekce jsou v pohodlí Vašeho domova a dle Vašich časových možností.


Nevíte, jaký dárek vybrat pro maminku, dceru, kamarádku? Darujte jim soukromou jógovou lekci.

sendwhich.png

Ideální pro ty, kteří by s jógou chtěli začít, ale neví jak. Nebo pro pokročilejší jogíny, kteří by se chtěli naučit něco nového a nebo se ujistit, že praktikují jógu správně. Lekce v pohodlí domova, pouze pro Vás. Zavolejte nebo napište email. Čas a místo dle Vašich možností.


 ZTĚLESNĚNÍ SÍLY, CHRABROSTI A KRÁSY - TO JSOU BOJOVNÍCI

 
 
 
 
 
 
261F42B4-0151-4D5D-BB8E-FFA4052040F3.jpg
AKTUÁLNĚ: WE DID IT!!!
Dali jsme to!!! S mými úžasnými studenty. 108 Pozdravuů slunce za ranního kuropění v den slunovratu...
 
941f8c6a-6f06-4a17-af57-2107af1a7575.JPG
 

Základní pozice

Setkáváme se s nimi skoro v každé jógové lekci, někdy je podceňujeme a někdy je děláme 'plně automaticky…

Praktikujeme je ale správně? Neubližujeme spíše svému tělu? Využíváme všech jejich benefitů? A známe jejich variace? Odpovězte si sami po dnešní lekci.

Protažení a prohřátí celého těla před náročnějšími pozicemi, nebo jenom příjemné procvičení, když není moc času…

Otevřená hrudní páteř a uvolnění beder. To nám pomůže nejen k lepším záklonům, ale také se nám bude lépe dýchat a budeme lépe vypadat (co si budeme povídat, to je jeden z důvodů, proč jógu praktikujeme:-)).

Otevřený hrudník bez vystrčeného zadečku je nejen zdravý pro naši páteř, ale tento vzpřímený postoj nám také dodává sebevědomí a psychickou pohodu.

 

Cvičení venku? Ano!!! Je jaro, teplo a my si muzeme konečně rozložit podložky venku na zahradě. Krásné velikonoce!!!

 

Posílení hlubokého stabilizačního systému a protažení hamstringů a otevření kyčlí, to je dnešní lekce. Nezapomeňte se před ní protáhnout a rozehřát a po ní opět uvolnit a zklidnit. Namasté

Protažení na začátku je nejdůležitější!

 

 
 
 

Každý z nás potřebuje rovnováhu. Vnější i vnitřní. Jógová praxe vám ji pomůže nastolit.

Závěrečné protažení a uvolnění je nejdůležitější

 

Na začátku každé jógové lekce by se měl člověk protáhnout, rozehřát, uvolnit tělo.

 
 
 

Pozdravy slunci: ideální protažení a posílení celého těla, když máte jenom 20 minut

Na závěr každé lekce je potřeba se uvolnit a protáhnout před relaxací v šavásaně..
PSSBE0885.JPG

NEPÁL 2020 

Pozvanka NEPAL3.jpg

Thajsko 2019

Pojďte si zacvičit jógu, načerpat novou energii, seznámit se s odlišnou kulturou, dozvědět se něco o historii této exotické země, užít si slunce, moře a ochutnat pravou thajskou kuchyni na tropický ostrov Ko Chang.

pozvankathajsko.jpg
IMG_2532.JPG

YOGABEARZ

JÓGOVÍ MEDVÍDCI SE SRDCEM (NA BŘÍŠKU)

KURZY JÓGY

Nový Kurz jógy od A do Z od ledna 2020

WORKSHOPY V DOMĚ JÓGY

DSC_0145a.JPG

JÓGA NA SRÍ LANCE

Březen 2020

Bližší informace už brzy